人的睡眠不足会引发第二天的大脑焦虑

香港化验所HKLAB 更新时间:2019-08-01

香港化验所HKLAB新闻报道：
化验所研究人员在神经科的报告学论上说明：在大多数人体健康的成年人中，晚上的睡眠时间不足会引发第二天早晨的焦虑不安，以及大脑活动模式的改变。

化验所研究人员实验了10名健康人的焦虑水平，无论是"睡一夜"还是"一夜醒"，这些人都会在第二天早上进行焦虑测试。"一夜醒"的测试结果和"睡一夜"的测试结果对比，在焦虑水平上"一夜醒"明显比"睡一夜"的人士高30%焦虑程度，达到了焦虑症患者的水平。

在人的睡眠不足时，往往会导致焦虑状态；但是焦虑症患者也却是常常难以入睡，这是一种双向互动。而睡眠不足会使焦虑变得更加严重，从而使睡眠变得更加困难。

更为重要的是，睡眠不足会使人的大脑活动发生了变化。在情绪互动时较为敏感，会表现的有心无力和焦虑不安与不在状态上。睡眠不足也不仅仅是焦虑的症状，但在某些情况下会是一个直接的原因。